Dolor de rodilla

El dolor de rodilla es un padecimiento frecuente que afecta a personas de todas las edades. Puede ser causado por una lesión, como una ruptura de ligamento o una enfermedad que afecte el cartílago. También puede ser causado por enfermedades como la gota, la artritis reumatoide o infecciones. 

Existen tipos de dolor de rodilla leve los cuales mejoran con el cuidado personal, la Fisioterapia, agentes físicos como la magnetoterapia o la corriente eléctrica también pueden ayudar a aliviar el dolor. Sin embargo, es necesario acudir a una valoración completa para descubrir el origen del dolor. 

La ubicación e intensidad del dolor de rodilla puede variar según la causa del problema, algunos signos y síntomas incluyen: 

• Inflamación y rigidez
• Enrojecimiento y temperatura al tacto
• Debilidad o inestabilidad
• Sonidos de chasquidos o crujidos
• Incapacidad de enderezar completamente la rodilla.

Para eliminar el dolor de tu rodilla es necesario que busques ayuda de un profesional como un médico o fisioterapeuta, sin embargo, te daremos algunas recomendaciones para disminuir tu malestar en lo que encuentras ayuda profesional:

• Compresas frías o calientes; en caso de que tu lesión no tenga más de 72 horas de evolución o se sienta caliente, usa compresas frías (puedes usar una bolsa con hielo) y colocarlo por 10 minutos únicamente. Puedes repetir esta acción cada 2 horas durante el día.
• Utiliza rodilleras en caso de sentir inestabilidad, sin embargo, solo úsalas en lo que te transladas para recibir atención profesional. Debido a que usar frecuentemente rodilleras podrá ser perjudicial para tu cuerpo pudiendo empeorar tu padecimiento a la larga.
• Realiza ejercicios de movilidad sin fuerza, simplemente movilizándola en caso de que el dolor sea soportable. Muchas de las ocasiones el dolor de rodilla sugiere falta de movimiento o ejercicio.